那時還沒有接觸芳療，我走進保養品店，想買點東西讓皮膚變好。

櫃姐問我有什麼需求，我說自己平常沒什麼保養，也不知道該買什麼。

面對這樣的保養小白，她很快找到答案：妳平常一定沒有去角質。

她現場替我試用，輕輕一搓，皮膚上立刻出現許多灰灰的屑屑。清洗後，肌膚摸起來光滑柔嫩，看起來也比較白。

證據都搓出來了，我當然買🤣

可是回家再用，效果沒有現場那麼驚豔。用過幾次以後，那瓶產品便慢慢被我遺忘。

後來接觸護膚三要素，我才發現：去角質並不在每個人都需要完成的基礎保養裡。

健康的肌膚原本就會進行角質代謝。老化的角質細胞逐漸鬆動、脫落，底下的細胞往上移動，維持肌膚表面的更新。

那天搓出來的東西，也不全是我的角質。

這類去角質凝膠在摩擦時，配方裡的纖維或聚合物本來就可能聚集成屑，再混合少量鬆動角質、油脂與髒污。屑屑很多，只能證明這瓶產品很會搓出屑屑，不能直接證明我的角質堆積得很嚴重。

但這種效果真的很會賣東西。

粗糙變光滑、膚色立刻變亮，還有一堆看得見的「戰利品」，很容易讓人相信肌膚被徹底清乾淨了，也相信這項保養必須定期進行。

去角質產品當然有它的用途。像毛囊角化、粉刺或特定角化問題，可能會使用適合的酸類、尿素或其他角質調理成分；拍照或重要場合前，也有人利用去角質暫時改善肌膚觸感與上妝效果。

它處理的是明確需求，不是每張臉都欠缺的一道程序。

角質層原本是肌膚最外層的屏障，負責減少水分散失，也協助阻擋外界刺激。當去角質的強度或頻率超過肌膚能承受的程度，短期看起來光滑透亮，接著卻可能出現乾燥、緊繃、刺痛、泛紅或脫屑，連原本用得好好的保養品都開始刺激。

「去完角質特別光滑」和「肌膚後來變得敏感」，有時是同一段過程的前後兩幕。中間隔了一點時間，我們便很難把它們連在一起。

所以我現在看到肌膚粗糙，不會直接判定該去角質。我會先問：這是角質代謝異常，還是缺水、過度清潔或其他刺激造成的表面變化？

如果肌膚已經受刺激，再多刮一層，通常不會讓事情變好。

至於多久可以去一次，沒有一個所有人都適用的數字。磨砂、酸類與角質軟化成分的作用強度不同，臉部與身體的耐受度也不同。沒有明確需求，就不必替去角質安排固定班表；確實需要時，再依產品強度和肌膚反應決定頻率。

回頭看第一次買下去角質產品的經驗，我學到的不是它完全沒有用。

我學到的是：一項效果能不能立刻被看見，和我的肌膚是否真的需要它，是兩個不同的問題。

你多久去一次角質？你知道自己為什麼需要去角質嗎？

我們每天在臉上擦保養品、防曬和彩妝，讓肌膚更接近自己期待被世界看見的樣子。

即使沒有化妝，也會有皮脂、汗水和環境中的髒污停留在肌膚上。

做好清潔這一步，可以讓後續保養品真正接觸肌膚，而不是在油脂、髒污與防曬或彩妝殘留上疊床架屋。

我自己就曾經因為忽略清潔，差點把保養做成反效果。

之前有段時間，我想要認真地每天敷臉，結果才兩天，下巴卻冒出一顆顆小凸起。

我開始當偵探，排查生活中哪個環節有嫌疑：

最近有沒有更換敷臉用品？沒有✅

有沒有吃平常容易讓我長痘的食物？沒有✅

是不是接近生理期？也不是✅

排查了一輪之後，我才想到：那陣子因為戴口罩，臉上只露出一部分，我想說也沒多髒，清潔時就跟著偷懶了。

但下巴在口罩裡經歷了一整天的悶熱、濕氣與摩擦，回家後沒有好好清潔，我又繼續往上敷保養品，等於讓原本已經悶了一天的肌膚再被覆蓋一次。

所以我先不增加控油或抗痘產品，只重新把全臉清潔做好。

兩天後，下巴的顆粒就退掉了。

口罩造成的悶熱、濕氣與摩擦，可能就是凸起出現的起點；重新做好清潔，則是我當時能立刻介入的一個環節。

口罩還是每天照常戴，敷臉用品與其他生活條件也沒有改變。清潔是當時唯一被我刻意調整的條件，肌膚狀況也在調整後跟著改變。

這次觀察不足以證明清潔是唯一原因，但至少值得被列為主嫌🤣

有時候，先把最前面的清潔做好，比再增加一項保養更符合肌膚當下的需要。

我是這樣用芳療產品做臉部清潔的：

我大部分時間待在家裡，也不化妝。在沒有擦防曬、長時間外出，也沒有大量流汗的日子，我會簡單用純露充分沾濕化妝棉，輕柔擦拭全臉；如果第一次擦完還看得到髒污，就換一張再擦一次。

如果外出較久、有擦防曬或化妝，我會取大約五十元硬幣大小的植物油，抹勻全臉，輕柔按摩約三分鐘。

油量要夠多，多到能讓手指在臉上流暢滑動，才不會拉扯肌膚，也才能讓表層的防曬或彩妝逐漸鬆動。

單純的植物油不含乳化劑。如果直接接著使用洗面乳，常會覺得怎麼洗都還有油，忍不住多洗幾次，反而影響肌膚原有的防護狀態。

所以我會先用純露沾濕化妝棉，輕柔擦掉臉上大部分的油脂；視情況擦拭一兩次，再用洗面乳或洗面皂完成清潔。

這樣可以減少為了洗掉大量油脂而反覆洗臉，也比較不容易在洗完後感到乾澀、緊繃。

清潔做得夠不夠，不是看洗完有多咕溜，而是該離開的東西已經被帶走，同時保留肌膚原有的穩定。

說到肌膚上需要被帶走的東西，還有一個經常被提到的角色：角質。

角質和髒污的性質不同。它原本就是肌膚屏障的一部分，而且老化的角質本來就會隨著代謝自然脫落。

用化妝棉擦拭、以植物油按摩清潔時，或多或少也會帶走一些已經鬆動、準備脫落的角質。

既然肌膚原本就會代謝角質，我們還需要另外去角質嗎？

下一篇來談：如果每天都去角質，肌膚會發生什麼事？

兩張臉之間的差距，很快地變成一張落落長的購物清單。

買，或不買，這個問題，你是怎麼決定的？

缺少基本標準時，我們很容易跟著每一次新發現的肌膚情況，繼續尋找下一瓶產品。

保濕、美白、抗老、緊緻、抗皺、舒緩、控油、淡斑、修護、煥膚……彷彿每一種肌膚情況，都需要找到一瓶產品來負責。

可是，我們真的需要那麼多保養品嗎？難道肌膚保養，就是一場無止盡的追逐？

這些問題，在我接觸到清潔、保濕與防曬這套護膚基本三要素之後，才逐漸有了自己的答案。

這套三要素很難追溯到一個明確的單一出處，但經常出現在保養品資訊與皮膚科衛教中，逐漸成為一套常見的基礎框架。

我把它放回自己的護膚經驗裡檢查，也發現三者負責的工作，在邏輯上確實能形成一個相對完整的起點，幫助我看懂不同保養品各自在處理哪一層的需求：

清潔負責移除肌膚上不需要的負擔，保濕協助肌膚維持原有的功能，防曬則減少外界帶來的傷害。至於淡斑、抗老、控油、舒緩等，屬於進一步的效果訴求或處理方式。

有了這套結構，我也比較容易繼續判斷：目前的情況，是否和清潔、保濕或防曬其中一個環節沒有照顧好有關？

如果三個基本環節都已經做到，接下來需要的是具有針對性功能的保養品，還是這個情況需要交給醫師評估？還有，增加一項保養品之後，究竟帶來了幫助，還是製造了新的負擔？

決定肌膚需要多少保養品的，應該是你的肌膚狀態、生活情境，以及每一樣產品實際完成了什麼工作。

試試看，先拿起一瓶你最常使用的保養品，問問自己：

我知道它在整套保養程序裡，負責完成什麼工作嗎？

如果能回答這個問題，你就已經開始把決定肌膚需要多少保養品的權力，從廣告、流行與螢幕裡那張沒有毛孔的臉，拿回自己手裡。

接下來，我會繼續從清潔、保濕與防曬這三個基本要素出發，整理純露、植物油與精油在芳療護膚裡可以負責哪些工作，又有哪些事情需要交給其他產品完成。

趁著難得的四天連假，或許可以留一段時間給自己，用和平常不同的方式洗個臉、洗個澡。

前幾天提到用油清潔臉部。油碰到皮膚、隨著手指慢慢推開的感覺，和用水洗臉很不一樣。你會注意到油的滑度、手掌的溫度，也可能發現自己今天特別想放慢哪個動作。

我想把這種透過觸摸與氣味，重新注意自己感受的日常，叫作「油感生活」。

用油卸妝、清潔臉部之外，也可以用油照顧頭皮與頭髮，或試試全身油浴。有些人也會油漱；這幾種做法各有不同的目的，不必一次全做。

其中，油浴是我覺得在家就能操作、也最接近被按摩後那種放鬆感的方式。只是一次可能要花上半小時，平常的我也不常做。四天連假，剛好是可以替它留一點時間的日子。

你試過哪一種用油的方式？如果還沒有，從臉部這樣的小範圍開始就好。用完也別急著評價它有沒有效，先問問自己：我喜歡這個觸感嗎？現在的身體感覺如何？

祝你在連假結束時，帶著多一點對自己的感覺，回到接下來的生活。

有些精油氣味很厚，一開始就知道要少放。豆蔻比較麻煩：聞起來纖細，多一滴卻可能接管整個配方。

豆蔻讓我想到依蘭。

它們的氣味並不像：依蘭濃甜、柔軟又充滿花香，豆蔻則是清涼、明亮的辛香。但兩者都有一種很難忽略的「騷香味」。

這個形容不太文雅，卻很接近我的嗅覺感受🤣

那股氣味細細的、微微刺鼻，不會立刻用厚重的氣勢壓過其他精油，卻會黏在配方裡，過了一段時間還是聞得到。

這也提醒我，判斷一支精油的份量時，不能只看它屬於前調、中調或後調，也不能只看氣味聞起來濃不濃。

揮發得快不快、鼻子對它有多敏感、它和其他氣味放在一起時會不會特別突出，都會影響它在配方裡占據多少空間。

我之前調配過一款適合冬天的噴霧，精油比例是：

甜橙4
月桂3
豆蔻2
薑1

甜橙先帶出明亮、甜潤的果香；月桂撐起清涼又帶辛香的草本骨架；薑在底下留下一點暖意；豆蔻則把清涼與溫暖連在一起，也讓香氣停留得更久。

最後形成的是一款冬天聞起來很溫暖，卻不會過度燥熱的香氣。

豆蔻只占兩份，存在感卻完全不弱。如果只按照「想要溫暖、幫助呼吸、放鬆」這些功效不斷加量，最後很可能整瓶都只剩下豆蔻縈繞不去。

調配精油時，每一滴都不是一張等值的選票。

有些精油需要多放幾滴，才能在配方裡被聽見；有些精油只要輕輕說一句話，整個房間就都是它。

你有遇過哪一支精油，只多放一滴，整個配方就被它接管嗎？

豆蔻被稱為「香料之后」，在精油中卻相對冷門，也是我一直很想讓更多人認識的一支精油。

它同時具有呼吸道、香料、消化與放鬆精油的特色，卻往往不是任何一個分類裡最先被想到的那一支。但這些特質在豆蔻身上同時存在，正是我偏愛它的地方。

談到呼吸道精油，大家通常先想到尤加利或迷迭香；談到香料精油，豆蔻又不像薑、丁香或肉桂那麼搶眼；談到放鬆精油時，它甚至排不太進隊伍。

豆蔻同時有桉油醇帶來的涼風感，也保留了香料的辛香與溫暖。聞起來很像中秋前後的天氣：白天還留著夏天的餘溫，夜風裡已經有了涼意。

豆蔻精油由種子蒸餾而成，常見的主要成分是1,8-桉油醇與乙酸松油酯。

1,8-桉油醇讓它帶有清涼、穿透的氣味，所以鼻子悶塞、呼吸感覺不夠通暢時，它也可以派上用場。

和尤加利相比，豆蔻又多了一層溫暖的辛香感，聞起來有一種從裡面慢慢把空間撐開的動力，因此我會覺得它很有「通鼻開竅」的感受。

乙酸松油酯則讓豆蔻的氣味多了一點圓潤與層次，不會只剩下桉油醇直直衝上來的清涼感。

它的前調帶著明亮、微辣的辛香，又混合一點草本涼意；當前調漸淡，會浮出柑橘果皮般清酸、微苦的氣息，最後留下些許木質、樹脂與煙燻感。

我過去會把豆蔻歸在中調精油，但它留在試香紙上的時間比我原本預期得久。經過一天，仍然能辨認出它的香氣，氣味延續性不差。

除了呼吸舒暢，豆蔻在傳統上更常被運用於消化相關的需求。

咖哩、香料奶茶與西式烘焙裡都能看到它；吃得太多、腹部感覺沉重或脹氣時，豆蔻的辛香也能帶來舒展的感受。

如果借用中醫「土生金」的思路理解，脾胃屬土，肺屬金，消化與呼吸原本就可能彼此影響。

我曾經建議幾位長期鼻部過敏的使用者，在原有的芳療配方中加入豆蔻，也有幾位跟我分享，這樣使用更有感。

這些個人經驗還不足以證明療效，但提供了另一條觀察線索：面對反覆的鼻部不適，除了直球處理鼻塞，也可以回頭看看消化、飲食與整體身體狀態。

豆蔻身為香料精油，沒有薑、丁香或肉桂那麼強烈的熱感。這讓它比較低調，但對我來說卻是一項優點。

容易覺得燥熱、不喜歡辛香氣味太厚重的人，豆蔻提供了一個介於清涼與熱烈之間的選擇。當呼吸因緊張而變得急促、睡前難以慢下來時，它圓潤的辛香也可能讓人比較容易放鬆。

但要留意，豆蔻的氣味其實滿強的，容易有種縈繞不去的感覺。想用它幫助放鬆時，份量可以從一滴開始，並搭配輕柔的香氣，避免適得其反。

想認識豆蔻，也可以先滴一滴在聞香紙上，不急著判斷它有什麼功效，先聞聞看：

你最明顯感覺到的是桉油醇的涼，還是香料的暖？是柑橘的亮，還是木質的沉？

它讓你想到還沒退場的夏天，還是剛剛走進來的秋天？

一支精油不必在任何分類裡拿第一名，才有被認識的價值。

我喜歡豆蔻，正是因為清涼、辛香、溫暖與放鬆這些看似矛盾的特質，在它之中能同時存在。

回家後我想了幾天，反正我也有檀香精油，也有酒精跟噴瓶，那就自己調一瓶給他吧。

這次用了 10 毫升的瓶子，裝約 2 毫升精油，跟約 8 毫升的 75% 酒精。（如果使用香水酒精，成品會比較清澈，氣味比較乾淨。）

前調： 佛手柑 7、檸檬 6、萊姆 3

中調： 歐洲赤松 4、黑雲杉 4、馬迷 4、甜馬鬱蘭 2、快樂鼠尾草 2、黑胡椒 2

底調： 檀香 4、大西洋雪松 2

總共 40 滴精油。如果用「20 滴約 1 毫升」粗估，大約是 2 毫升精油，所以這瓶的精油濃度其實很高。

一開始設定的是先生早上噴完去上班，所以我希望它剛噴出來的時候有一些比較輕盈、明亮的味道，但又需要一路接到後面比較厚實、下沉的檀香。我沒有想把檀香本身變輕，只是希望從柑橘、針葉的明亮感走到木質底調時，不要突然斷掉。這時候我覺得黑胡椒滿好用的，它在這個配方裡很像一個接點。

但因為我真的是一邊調、一邊聞、一邊想「好像還可以再加一點這個」，結果就是一路加到爆量。

而且我手邊用的是含有 25% 水分的酒精，所以最後會看到油水分離，使用前需要先搖勻。

第一次噴的時候，我的皮膚甚至有一點點熱熱的感覺，當下就覺得：嗯，我果然太貪心了。所以這個濃度我不會當成日常身體香水的推薦濃度；配方裡也有柑橘類精油，如果要噴在皮膚上，還是需要依自己使用的品項確認光敏性等安全資訊。

不過這瓶後來最讓我覺得有趣的，其實是我跟先生身上的味道差滿多。同一個配方放在不同人的皮膚上，最後長出來的樣子真的不完全一樣。

先生身上的味道，會讓我覺得自己那兩滴快樂鼠尾草加得真好；噴在我自己身上，我反而一直聞到甜馬鬱蘭很漂亮。如果這瓶一開始是設計給我自己的話，我大概會把快樂鼠尾草換成天竺葵，我真是個單萜醇人。

如果想試試這個方向，也不用急著把裡面的精油全部湊齊。可以先抓住「明亮的柑橘＋帶一點森林感的中段＋檀香木質底」這個結構，再從自己手邊有的精油慢慢調。

然後，我覺得這種自己調的精油香水有一件事情非常重要：放一個月，真的會比較好聞。

我使用的是 Florihana 索馬利亞產的卡氏乳香（學名：Boswellia carterii，批號：S130324SO）。

剛滴出（Day 1，下午三點）

有明顯輕盈上衝的氣味，甚至可能有一點點刮鼻子的感覺。我手上這批乳香的 GC-MS 報告裡，近八成都是揮發較快的單萜烯小分子，一開始這種明亮、上衝的氣味，主要就和這些成分有關。接著會有一點我覺得是奶甜的氣味，再帶一點點煙燻感。

卡氏乳香中其實有不少芳香分子，也常出現在柑橘類、針葉類精油裡，這也讓它很容易跟這兩類精油的氣味搭配，營造出不同層次感。

半小時後～六小時後

大概半小時後，一開始明亮的輕盈氣味轉淡。兩小時後，針葉感下降，奶甜味變得比較明顯。

晚上八九點，也就是滴出的六小時後，整體氣味明顯下降。這時如果單純用揮發速度來判斷，乳香應該算是前中調。

十七小時後（隔天早上）

再聞試香紙，反而覺得乳香氣味變明顯了。昨晚覺得氣味淡，也有可能是因為接近睡覺時間，或一整天聞了比較多氣味，自己的嗅覺狀態也跟著改變。

24 小時後～76 小時後

下午（24 小時後），氣味再次變淡。第三天早上聞，還是有味道。到第四天晚上，也就是滴出後 76 小時，試香紙上依然留有一點氣味。

觀察後的想法

以我過去調香的經驗，我會把乳香放在前中調，從化學分子比例來看，這樣分類也合理。不過這次實際觀察下來，我發現乳香在後調的時間其實並不短。

除了將近八成揮發較快的單萜烯，乳香裡也還有一成左右揮發較慢、分子較大的成分。這讓它前面的明亮氣味散去之後，試香紙上依然能留下淡淡的氣味。只是「還聞得到」，跟「明顯的存在感」，我覺得是兩回事。

當我的配方習慣常用大西洋雪松、岩蘭草、廣藿香這些精油時，到了後調階段，它們的氣味通常都比乳香明顯，所以我過去其實很難察覺到乳香仍然存在。這次的經驗讓我覺得，如果要用揮發速度把乳香分前中後調，其實有點困難，因為以我的體感來說，它在這三個階段其實都是有氣味的；但如果以氣味表現強度來說，我自己還是會把它歸在前中調。

也有人提到乳香是樹脂類精油，所以應該算後調。的確，觀察起來乳香的氣味延續性並不差，但跟安息香、沒藥、古巴香脂、欖香脂這些樹脂精油在後調區間的氣味強度相比，我覺得乳香還是相對比較沒有存在感一點。

所以，如果今天設計配方，希望後調有比較明顯的支撐感，我覺得單獨用乳香可能比較難達成目標；但如果希望延續配方氣味，又不想要太多干擾，乳香就會是個不錯的選擇——尤其是柑橘類、針葉類這些原本就很搭的香氣。

我向她請教：「你是怎麼使用的呢？」

她說：「就一滴直接滴在內褲上啊！」

我努力維持眼睛在正常大小，接著問：「那妳覺得這樣有幫助嗎？」我心想，如果已經完全解決，她應該不太需要再來買第二瓶，可能還有一些需要確認的地方。

她說：「有啊！分泌物有變少，只是我本來不會癢，現在有一點癢，還會腫腫、熱熱的。我看別人說這是好轉反應，所以想繼續用下去。」

不是所有的不舒服，都可以用「好轉反應」來理解。

精油本身是高濃縮、具揮發性的物質，直接滴在內褲上，很可能接觸到私密處非常嬌嫩的皮膚與黏膜。她說的「發癢、腫脹、熱熱的感覺」，這些常常是皮膚接收到刺激後，需要停下來注意的訊號。

不過我也沒有辦法只靠這些描述，判斷後來的不舒服究竟完全來自精油刺激，還是原本私密處的狀況本身發生了變化。所以當時我先請她不要再把「癢、腫、熱」直接理解成好轉反應，也建議她去看醫生，確認到底發生了什麼事情。

芳療使用的部分，我也重新跟她解釋：精油本身就是高度提煉濃縮的物質，把精油稀釋之後使用，不代表效果被削弱了——適當稀釋，是降低刺激風險、讓精油更適合皮膚使用的重要方式之一。

換客人眼睛瞪大了。看起來，她對於大幅降低茶樹精油濃度這件事，非常沒有安全感。

跟直覺相比，在接觸任何一種新的事物時，面對身體出現的各種變化，跟相信別人分享的答案相比，真正需要關心的是：我的身體現在究竟是在變好，還是在告訴我——這個使用方式對現在的我來說太刺激了？

後來她還是買了一瓶茶樹精油離開。

再次看到她，是大約三個月後。她很開心地告訴我，上次回去調整使用方式之後，大約一個月後那些不舒服的狀況都改善了，後來也沒有再出現。聽到她狀況穩定，我當然很開心，但還是提醒她：如果之後私密處再次出現分泌物、搔癢、腫脹或其他不舒服，還是要先確認身體發生了什麼事情，不要因為上一次的經驗，就輕易把同一個精油使用方式套用到下一次。

會記得這個經歷，不只是因為客人直接把茶樹精油滴在內褲上，還有——當身體出現變化時，我們究竟憑什麼判斷它代表有效，或者其實是不適合，需要再做其他處理？

精油濃度真正困難的地方，很多時候也正在這裡。它不是找到一個「安全濃度」的固定數字，之後所有情境都照著使用就好。使用的部位、對象、頻率、精油本身的限制，以及使用之後身體實際發生什麼，都可能改變我們下一步的判斷。

外用濃度是這樣，口服的濃度迷思其實也一樣，甚至風險更高。如果你也想更了解這部分，可以參考〈口服精油安全嗎？吃精油是為了誰好？｜精油安全基礎知識指南〉。

剛好我手邊很多油，也想到有很多陳年的按摩油其實已經不會再抹了，但也捨不得倒掉。整理出來，雖然自己已經很克制地不亂調油，但還是有二十幾瓶的「歷史遺跡」。

好險因為不常打開，不太有什麼油耗味。而且由於是要用來點燈，不是抹在身上，所以就算有點油耗味，我覺得還是可以用。就這樣一次倒個兩三瓶，雖然想起來成本很高，但還是比繼續放在那邊好。

如果你也有一樣的困擾，不知道怎麼處理久放的按摩油，點油燈是個不錯的選擇。

意外觀察到，不同植物油點起來的感覺好像也會有點不一樣。平常都是點芝麻油，所以原本沒什麼特別感覺，但最近點到伊諾菲倫油，感覺它的火光像是一座圓潤的小山丘；聖約翰草浸泡油則讓我覺得好像有一個小太陽。滿有趣的。

點油燈會有香氣嗎？

分享陳年按摩油點燈之後，收到一些詢問，最常被問的是：這樣點油燈會有香氣嗎？

我的按摩油大多在 5% 或更低的精油濃度，燃燒起來會有一種氣味，但我沒辦法辨別出是哪幾種精油——加上我一次可能會加兩三瓶陳年按摩油，精油種類往往超過十種。

再來，被火燃燒的氣味跟直接聞精油的感覺不太一樣，加上香氣擴散範圍不大，大概不超過直徑一公尺，所以我並不會把點油燈這種方式當成擴香。如果你有用過真實精油做成的蠟燭，按摩油拿來點油燈的氣味，差不多就是那樣的感覺。

怎麼點燃？

上網搜尋「油燈棉芯」，或者找賣 Diya 的商家，基本上也會賣棉芯。

棉芯有兩端，我用 A、B 來區分：

1. 先把 A 端泡在油裡，看到油面以上的棉芯也開始吸附到油之後，把露在外面的 B 端換到油裡面，讓吸了油的 A 端留在外面，然後點燃

   

2. 調整火光大小很方便，我是用小夾子（筷子應該也可以）：如果火太大，把棉芯往下挪一點，讓露出油面的部分減少；如果火太小，就反向操作

   

3. 等油跟棉芯燒完，不要馬上清潔，因為會很燙。等冷卻後（我通常是隔天）再用洗碗精清洗——雖然油都裝在裡面，但可能因為棉芯或燃燒的關係，外側那一面也會有點油油黏黏的，用洗碗精搓一搓很容易洗乾淨

我用的是黃銅材質，最一開始買的是未燒製陶土的，超可愛，一看到就愛上，可惜比較沒辦法重複使用。如果你有看到不同材質的 Diya，也歡迎跟我分享，它真的好方便。