工作十年來，我常收到這樣的問題：「怎麼樣可以把 OO 精油調得好聞點？」面對覺得沒有那麼好聞的氣味，想讓它變得討喜一些、提升使用體驗，是很正常的反應。不過，通常在回答調配技巧之前，我都會先確認，對方為什麼要使用這個「不好聞」的精油。

收到的答案五花八門：上網搜尋私密處感染的精油，看到很多人說這個有用；朋友分享這個配方很好睡，但自己調了覺得很臭；老師說自己「缺木」，所以要找補木的精油⋯⋯這些答案後面，常常還會跟著一句：「是不是因為我正好就是缺這個，所以才會覺得它特別臭？」

難道你是因為缺垃圾，所以覺得垃圾很臭嗎？不喜歡一個氣味，有很多種可能，不是只有一種理解方式。

我到現在還是不喜歡安息香的氣味，那種像泡泡糖一樣香甜、黏人、任人咀嚼擺佈的無骨狀態。我也常在想，這種抗拒和我的狀態有什麼關聯，因為氣味的確有能力反映情緒模式。但我慢慢發現，並不是每一個討厭的氣味都表示有一個課題要處理，也不等於自己有缺少了什麼，需要立刻用精油去補齊。

不喜歡，可以先保持距離。等真的想認識的時候，再用自己舒服的方式慢慢接近。聞不了一種氣味，不代表你抗拒療癒；想換氣味，也不表示你耐不了苦。有時候，只是你選擇聽見身體誠實的聲音。

嗅覺很霸道，它幾乎不跟你開會。你還來不及分析，它就先替你決定想靠近，或者要退後。有被香氣打動的那一瞬間，你一定會知道；如果沒有反應，那其實就是「沒有喜歡」。但下一個呼吸，腦袋可能就會開始說服你：「很多人都說有效耶！」「這個介紹文案看起來完全就是我！」「既然有用，這氣味還可以接受啦～」我們太熟悉「我不要」最後還是得吞下去的劇本，所以連挑自己要用什麼精油時，都很容易自動走回那條「忍耐」的路。

可是，植物世界其實很豐富，支持同一個方向的精油，往往不只一種。像是，羅馬洋甘菊這個氣味不太討喜的精油，在歐洲是很常見的植物，自古以來長期被使用，從歐洲發展出的芳香療法，自然也有許多關於它的神奇描述，顯得它多才多藝，作用廣泛。很多人接觸芳療時，都會遇到這個門檻。如果真的無法接受它，我通常會建議換一支，而不是急著替氣味反應找心理解釋。

但如果真的要用，還是有些技巧可以利用，像是從使用目的出發，幫它找些夥伴，強化作用之外，還可以讓香氣變得更宜人：

  • 呼吸過敏時：甜橙 3、澳洲尤加利 3、花梨木 2、羅馬洋甘菊 1、大西洋雪松 1
  • 白天想放鬆、減少焦躁：黑雲杉 3、葡萄柚 2、天竺葵 2、山雞椒 1、羅馬洋甘菊 1
  • 夜晚助眠：佛手柑 4、真正薰衣草 2、黑雲杉 2、羅馬洋甘菊 1、岩蘭草 1
  • 消化困擾：甜橙 5、月桂 3、薑 1、羅馬洋甘菊 1

這些搭配方式千變萬化，其實根本寫不完，但真正重要的問題是：你的需求是什麼？這是你此刻真實的感受？還是你已經習慣把「合理」放在「舒服」前面？同一種需求，往往有不只一種植物可以陪伴。多聞幾支，多試幾種組合，你會發現，用鼻子帶路，往往走得更順也更久。意識到自己可以選，轉變就已經開始。