今天原本是我的工作天，結果早上小孩醒來大喊他鼻塞又熱熱的，一量耳溫 38.0，啪，我的工作日直接宣告死亡。

加上他把一整袋回收玩具倒在地上找「寶藏」，我真的超級火大，但又知道他不是故意的，然後自己整個人就卡在「看什麼都不順眼但不能罵」的狀態。

但我幾乎每 30 秒就想爆炸一次，這太密集，太詭異。直到我意識到：啊，這不是只是工作跟教養的壓力，這是經前症候群來插花了。

我立刻拿出二月調的「經前不順眼」按摩油，這一次，它又成功把我那個「不順眼」的情緒退到透明度 15%。

配方內容

杏桃核 5mL＋昆士蘭堅果 5mL，加入 10 滴精油分別為：黑雲杉 3、甜馬鬱蘭 2、玫瑰天竺葵 1、波旁天竺葵 1、快樂鼠尾草 1、薑 1、完全依蘭 1

使用方式：塗抹腹部、後腰、臀部，加熱敷更好。我第一次用這配方時，十分鐘後情緒就開始鬆動。

這不是一支婦科保養油

它不是在暖宮活絡淨化解痛。它也：

  • 沒有排毒（那是肝臟的工作）
  • 沒有柑橘類精油討好你的嗅覺，也沒有明顯的香料味讓你像一鍋滷味
  • 沒有馥郁花香強迫你更女人。你原本就是女人，不用更女人

這支油裡藏著的是我幫自己蓋的情緒避風港：

黑雲杉幫助我面對當下的壓力感，像大樹一樣撐住，也像大樹一樣拉高一點視野，不被此刻的情緒困住。

甜馬鬱蘭對我來說是一個柔如水但又有一點潑辣的有趣角色，很適合接納此刻渾身都是刺的狀態。

我習慣玫瑰天竺葵跟波旁天竺葵混合使用，讓天竺葵的平衡特性，更加平衡。幫助我重新排序內在感受與外在需求。

快樂鼠尾草是我近一年才開始體會的精油，幫我打開一點不嚴肅的空間，也讓經前會有的情緒緊繃，多一點彈性空間。

薑是覺得自己需要一點溫暖厚實的支持，幫助我撐著自己，也讓黑雲杉更落地扎根。

完全依蘭則是讓我允許自己有點情緒化，讓感官經驗浮上水面，而不是一直被壓抑著。

這支配方不是用來修理身體，而是讓我重新回到自己裡面的路徑。

一點資料補充

  • 黑雲杉：單萜烯 → 抗壓、撐住
  • 甜馬鬱蘭、天竺葵：單萜醇 → 活絡、放鬆
  • 快樂鼠尾草：酯類 → 撐過後解壓、降低焦慮感
  • 薑、完全依蘭：倍半萜烯 → 慢下來

這些不是為了解決某個「功能」，而是為了那個被忽略的「我好像快撐不住了」的自己。

如果你生理期沒什麼痛，但就是會某幾天變成「情緒尖刺球」，祝福這個配方，可以幫你留下一點空間來喘口氣。讓「不順眼」不佔據整個你，而是退後一點，讓你有力氣，舒服一點地感受自己。

基底油不一定要用杏桃核跟昆士蘭堅果，但的確可以嘗試用看看這些油酸比例高的植物油，感受一下是否有提升精油滲透率。我會用這兩個基底油主要是因為要消庫存，但它們味道也比較重，稍微有一點點影響到精油氣味，而且剛調完的時候精油味整個被悶住，蠻有趣的。

我下次應該還是會用芝麻油，我最常用它了！在價格低的植物油中，芝麻油算沒什麼味道的，也不容易產生油耗味，然後質地可延展不會太清爽（這點對一些人來說可能不算吸引人的點就是）。