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精油安全與使用13
芳療判斷與查證15
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嗅覺、情緒與身體12
芳療隨筆8
調香與氣味觀察13
植物油／基底油9
芳療肌膚保養6
芳療學習與書單2
純露使用與保存3
婦科系統4
2026
05月27日
夏天想降溫消味，為什麼我更常用純露而不是精油
想避免腋下氣味被聞出來，我看過一款 Aesop 的產品，成分描述大致是用檸檬香茅、廣藿香、丁香、百里香和岩蘭草根精油調和，去抑制異味細菌的生長。其實精油都會有抑菌功能，只是上面提到這幾支，剛好也是氣味比較明顯的
03月16日
洗油頭：一個人在家也能有的按摩放鬆感
最近在寫植物油的書，今天剛好有個空檔，拿出有機冷壓芝麻油來洗油頭。再次覺得應該要每星期洗一次的，頭皮鬆開來了，臉皮線條也會柔和變好看，頭皮的乾淨觸感和髮絲的蓬鬆真的讓人愛不釋手
2025
11月01日
衛生紙擴香法救急記
今天突然看到便宜的房價，就臨時起意到宜蘭住一晚。進房間時有一種浮躁的感覺，因為噴霧放在車上，有點懶得回去拿，就用 Zoe 老師分享的衛生紙擴香法：在衛生紙上滴一滴精油，然後放在房間的四個角落
10月09日
衛生紙擴香法：我最愛的擴香工具，其實一張衛生紙就夠
其實我最愛的擴香工具是衛生紙。便宜到可以免費取得（只是要離開家去路上巧遇），可以隨意擺放，不用特別找插座，也不怕會被打翻、打破，還不用特別清潔！
08月31日
大馬士革玫瑰的氣味太霸道：一次生理期用油的意外發現
這次生理期有預防性用油，用黑雲杉 3、甜馬鬱蘭 2、天竺葵 2、快樂鼠尾草 1、羅馬洋甘菊 1、岩蘭草 1，調按摩油。想說試試看玫瑰對現在自己的支持吧！所以基底油有一半是大馬士革玫瑰精油 2% 的玫瑰果籽油，另外一半基底油是荷荷芭跟芝麻油再各半
2024