「精油可以吃嗎？」這是我十年來從事芳療最常被問到的問題之一。

如果你只給我三秒鐘，我會直接回答你：「不行！」但如果你願意再多花三分鐘，我想和你說得更完整一些。

在一些銷售群組或朋友之間，常常會聽到這樣的建議：「一滴檸檬精油加到水裡喝，可以促進代謝、排毒、保健⋯⋯」聽起來很方便、也很天然，但你知道嗎？精油本身的特性，並不是這麼適合直接吃進去。

為什麼呢？

  • 精油是高度濃縮的物質，一滴所含的活性成分量，遠超出我們日常飲食中接觸到的劑量
  • 精油本質不溶於水，滴在水中完全沒有稀釋作用
  • 市售精油的品質差異極大，有些甚至混入其他添加物，口服風險更高
  • 不同精油的刺激性也有很大差異，有些成分對口腔和消化道非常刺激，長期使用可能破壞黏膜防護

這些原因都讓口服精油，並不適合在還沒有足夠知識與經驗的情況下，就隨意嘗試。